Monohidrato de creatina 300 gr

La creatina se considera uno de los suplementos más importantes para los deportistas, o simplemente para aquellos que buscan mejorar su rendimiento físico. Existen grandes estudios que demuestran su efecto sobre las ganancias de fuerza y ​​masa muscular.

La creatina es un compuesto de nitrógeno producido naturalmente por el cuerpo humano, predominantemente en el hígado, pero también en cantidades más pequeñas en el hígado y el páncreas.

Se produce en el organismo a través de los aminoácidos glicina, arginina y metionina. Su producción diaria está comprendida entre 1 a 2 gramos. Aproximadamente el 98% de la creatina se almacena en el músculo esquelético y el 2% restante se encuentra en el corazón, el cerebro y los testículos.

La creatina también se puede obtener a través de la dieta, y las mejores fuentes son la carne roja y el pescado. Cuando aumentamos la ingesta de creatina, aumentamos las reservas intramusculares de fosfato de creatina, y esto es algo muy interesante para quienes practican deporte, especialmente culturismo.

Ingredientes	Por 3 GR	%VRN
monohidrato de creatina	3000 mg

Otros ingredientes:

100% monohidrato de creatina, 100% monohidrato de creatina, 100% monohidrato de creatina, 100% monohidrato de creatina.

Modo de empleo: Mezclar 3g con 250ml de agua 15-30 minutos antes del entrenamiento. Sin embargo, la creatina se puede tomar en cualquier momento del día, antes o después del entrenamiento, sola o con otros suplementos. Sin embargo, para que se absorba mejor, la creatina debe ingerirse preferiblemente con un alimento o suplemento que sea fuente de proteínas.

Condiciones de conservación: Mantener el envase bien cerrado y en un lugar fresco y seco.

Advertencias: Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y un estilo de vida saludable. No se debe exceder la ingesta diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. No utilizar durante el embarazo y la lactancia. Puede contener trazas de leche, pescado, soja, frutos secos y otros crustáceos.